妊娠紋真的產後是孕婦媽咪們的天敵！除了擦妊娠霜還有什麼預防妊娠紋的紝娠小撇步？而若已經有妊娠紋了，該如何消除紋路？

妊娠紋屬疤痕　這些原因都可能產生

芳療醫美吳易儒醫師指出，紋爬要預防就要先知道妊娠紋的滿肚麼消成因。妊娠紋其實是醫給養建議一種疤痕並非皺紋，其是個保由於皮膚在懷孕期間快速擴張，尤其是產後在肚子、胸部和臀部，紝娠而彈性較差的紋爬皮膚無法跟上生長的速度，導致皮膚的滿肚麼消膠原蛋白與彈力蛋白斷裂，形成妊娠紋，醫給養建議像是個保遺傳、體重增加、產後孕期水分變化等都可能影響是紝娠否出現妊娠紋。

預防方式

1、紋爬保持適當的體重增加：體重控制有助於減少皮膚的過度拉伸，降低妊娠紋風險。

2、保持皮膚潤濕：在懷孕滿三個月後就可以開始每天使用含有維他命E的乳液、妊娠霜/油，搭配按摩，以保持皮膚柔軟和水分飽滿。

3、飲食均衡：食用富含維生素C、E的食物，這些營養素有助於維持皮膚彈性，如葡萄柚、草莓、檸檬、堅果都是很不錯的選項！

4、適當運動：適度的運動可以幫助保持肌肉緊實，有助於減少妊娠紋的出現。

除紋方式

1、雷射：飛梭雷射、皮秒雷射都可以深入真皮層刺激膠原蛋白增生達到淡紋的效果

2、鳳凰電波：鳳凰電波可以透過加熱深層皮膚組織，使真皮層中的膠原蛋白收縮並再生，同步改善鬆弛與紋路問題。

3、維他命C、維他命A：使用含有維生素C及A酸、A醇類的保養品在妊娠紋區域，可以幫助淡化。

值得注意的是，A酸、A醛、A醇、A酯等這些維他命A產品都有致畸胎的風險，所以務必要在「產後」才能使用，並且注意不要讓這些保養品碰到寶寶，使用初期皮膚可能會有紅腫的副作用。

懷孕期間應放鬆　愛護自己的身體

每個人的皮膚反應不同，妊娠紋可能無法完全避免。吳易儒提醒，最重要的是，懷孕期間應該放鬆，愛護自己的身體，因為各位媽咪都在經歷一個美麗的生命奇跡，妊娠紋不應該影響我們對懷孕的快樂和自信！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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